Pourquoi ce projet existe
Beaucoup de calculateurs affichent une seule réponse avec peu d’explication. Cela peut être utile, mais cela masque la variabilité des horaires. Sandy montre plusieurs options, explique les hypothèses et laisse chacun choisir ce qui convient à sa vie réelle.
Ce que le site est
- Un outil gratuit de planification des cycles du sommeil dans le navigateur.
- Une petite bibliothèque d’explications sourcées sur les cycles et la durée du sommeil.
- Un site sans compte, centré sur la confidentialité.
- Un projet pensé pour le mobile, l’accessibilité et des standards publicitaires modernes.
Ce que le site n’est pas
- Pas un dispositif médical.
- Pas un diagnostic ou un traitement des troubles du sommeil.
- Pas une mesure des phases réelles du sommeil.
- Pas un substitut à un professionnel.
- Pas la vente d’un horaire de sommeil parfait.
Approche éditoriale
Le contenu est rédigé pour le grand public, comparé à des sources publiques de santé et de science du sommeil, puis mis à jour lorsque la méthode change. Le site distingue un modèle général de la situation de santé individuelle.
Des brouillons assistés par IA peuvent servir d’outil, mais les pages publiées sont relues pour la précision, la clarté et la pertinence. Consultez la politique éditoriale.
Qui exploite le site
Sandy est un développeur indépendant. Consultez le profil de l’auteur. Les questions, corrections et retours d’accessibilité peuvent être envoyés via la page de contact.